Cítíte, že váš životní styl potřebuje refresh?

Objevte kurátorované tipy a postupy pro upgrade každé oblasti vašeho života – od ranních rituálů po domácí prostředí a vztahy. Získejte inspiraci a ověřené nástroje pro plnohodnotnější každodennost.

Žena vkládající čerstvé ovoce do mixéru v moderní kuchyni, obklopená rostlinami a přírodním světlem.
Začněte svůj lifestyle upgrade

6 oblastí vašeho života připravených k upgrade

Domácí prostředí

Minimalismus, rostliny, osvětlení, Feng Shui pro harmonický domov.

Zjistit více

Ranní a večerní rutiny

rituály pro produktivitu ráno a relaxaci večer. Nastavte si den k úspěchu.

Zjistit více

Wardrobe & Style

Tvořte kapslový šatník a objevte kouzlo udržitelné módy. Styl s vědomím.

Zjistit více

Vztahy a komunikace

Budujte hlubší spojení a posilujte své vztahy. Zdravé hranice pro zdravé emoce.

Zjistit více

Digitální wellbeing

Správa času před obrazovkou a digitální detox pro duševní pohodu.

Zjistit více

Finanční pohoda

Vědomé utrácení a základy investování pro klidnější budoucnost.

Zjistit více

Rychlé lifestyle vylepšení na tento týden

  • 20 min
  • 15 min
  • 30 min
  • 10 min

Inspirujte se skutečnými lifestyle transformacemi

Přeplněný, neorganizovaný home office stůl s hromadou papírů a pohárem od kávy.
Před
Čistý minimalistický home office stůl s jednou rostlinou a funkčním osvětlením.
Po

Markéta (38) – Home office makeover za 15 000 Kč

Markéta proměnila svůj chaotický kout v produktivní a klidné pracovní prostředí, které ji denně inspiruje. Zjistěte, jaké konkrétní kroky podnikla.

Přečíst celý příběh
Jan (44) sedí u stolu v pozdních hodinách, s kávou a unaveným výrazem, obklopený dokumenty.
Před
Jan (44) se usmívá a hraje si s dětmi v parku během dne, vypadá odpočatě a šťastně.
Po

Jan (44) – Přechod z workoholika na mistra work-life balance

Jan se naučil stanovit hranice a znovu objevil radost z času stráveného s rodinou. Jak se mu podařilo opustit vyhoření a najít novou energii.

Přečíst celý příběh

Sezónní lifestyle adaptace pro českou realitu

Jaro

Jarní detox domácnosti a osvěžení osobních návyků. Vítejte novou energii!

Objevit tipy

Léto

Outdoor lifestyle a udržení work-life balance i v horkých letních dnech.

Objevit tipy

Podzim

Vytvořte si útulný domov a osvojte si hygge praktiky pro chladnější dny.

Objevit tipy

Zima

Wellness rutiny, světelná terapie a boj proti zimní únavě. Zůstaňte v kondici.

Objevit tipy

Nástroje a zdroje pro váš lifestyle upgrade

Prozkoumejte náš seznam doporučených mobilních aplikací pro meditaci, produktivitu, sledování návyků a digitální detoxy, které schválila naše komunita Lávového Blogu.

  • Calm & Headspace: Pro lepší spánek a meditaci.
  • Forest: Zůstaňte soustředění a zasaďte strom.
  • Google Keep: Pro rychlé poznámky a úkoly.

České i přeložené tituly, které vám pomohou lépe pochopit a implementovat zásady lifestyle designu. Najděte své další čtení pro osobní rozvoj.

  • Atomické návyky – James Clear
  • Minimalismus – Leo Babauta
  • Umění spokojeného života – Eckhart Tolle

Objevte lokální obchody a služby v Praze, které podporují zdravý a udržitelný životní styl – od designového nábytku po zero-waste prodejny a wellness studia.

  • Kuráž: Slow Fashion v Praze.
  • Bez Obalu: Zero-waste prodejna.
  • Jóga Centrum: Pro tělo i duši.

Prohlédněte si naši nabídku online kurzů a workshopů od ověřených partnerů, které vám pomohou prohloubit vaše znalosti a dovednosti v oblasti lifestyle upgrade.

  • Online kurz Mindfulness: Pro zvládání stresu.
  • Workshop Feng Shui: Harmonie domova.
  • Digitální detox Masterclass: Odpojte se, nabijte se.